En esta parte de mi blog cambiaremos de las enfermedades físicas a como mantener tu mente mas relajada.
↠ Lo primero es cuidar tus horas de sueño, la mayoría de las personas, sobre todo los estudiantes o trabajadores, tienen a descuidar su horario para descansar. Es importante dormir entre 6 a 8 horas y mantener una rutina de esta.
↠La ejercitacion diaria es importante, esto no implica sobre exigirte, puedes salir a dar una caminata al parque o alguna otra cosa, con tal de mantenerte activo.
↠Cuidar tus relaciones personales, implica con quien estas usualmente, amigos, familia, etc. es importante no pasar un mal rato todos los dias.
↠ Lo primero es cuidar tus horas de sueño, la mayoría de las personas, sobre todo los estudiantes o trabajadores, tienen a descuidar su horario para descansar. Es importante dormir entre 6 a 8 horas y mantener una rutina de esta.
↠La ejercitacion diaria es importante, esto no implica sobre exigirte, puedes salir a dar una caminata al parque o alguna otra cosa, con tal de mantenerte activo.
↠Cuidar tus relaciones personales, implica con quien estas usualmente, amigos, familia, etc. es importante no pasar un mal rato todos los dias.
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